잠을 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 정상적인 수면을 취하지 못하며, 잠을 자더라도 그시간이 매우 부족한 증상을 말하는데요. 잠이 보약이라고 말하는 것처럼, 사람이라면 누구나 정상적인 수면 리듬을 갖추고 있어야하는데, 잠을 충분히 자지못한다면 면역력이 떨어지고, 기억력이나,집중력까지 저하되는 등 건강에 적신호가 켜지기가 쉽습니다. 뿐만아니라 불면증은 사람의 가장 기본적인 욕구가 충족이 되지 못하는 상태로 삶의 질을 굉장히 떨어뜨리는 질환입니다. 불면증 환자의 경우 자율신경계의 균형이 상당히 저하되어 있고, 몸이 늘 긴장된 상태를 유지하여 피로를 더욱 유발하게 됩니다. 불면증은 크게 수면 유지장애와 입면장애로 나눌 수 있으며, 대부분의 환자분들은 두 가지를 동시에 보이는 경우가 많고, 불면증 환자분들은 기본적으로 뇌에서 수면과 각성에 관여하는 호르몬들의 균형이 깨져있습니다. 따라서 몸 전체를 이완시키고 호르몬의 분비를 정상화시키는 것이 불면증의 치료 목표가 됩니다.
· 불면증 이란?
잠을 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 정상적인 수면을 취하지 못하며, 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족한 증상을 말하는데요. 잠이 보약이라고 말하는 것처럼, 사람이라면 누구나 정상적인 수면 리듬을 갖추고 있어야하는데, 잠을 충분히 자지못한다면 면역력이 떨어지고, 기억력이나,집중력까지 저하되는 등 건강에 적신호가 켜지기가 쉽습니다. 뿐만아니라 불면증은 사람의 가장 기본적인 욕구가 충족이 되지 못하는 상태로 삶의 질을 굉장히 떨어뜨리는 질환입니다. 불면증 환자의 경우 자율신경계의 균형이 상당히 저하되어 있고, 몸이 늘 긴장된 상태를 유지하여 피로를 더욱 유발하게 됩니다. 불면증은 크게 수면 유지장애와 입면장애로 나눌 수 있으며, 대부분의 환자분들은 두 가지를 동시에 보이는 경우가 많고, 불면증 환자분들은 기본적으로 뇌에서 수면과 각성에 관여하는 호르몬들의 균형이 깨져있습니다. 따라서, 몸 전체를 이완시키고 호르몬의 분비를 정상화시키는 것이 불면증의 치료 목표가 됩니다.
· 불면증 유형?
· 불면증 유형?
입면장애 : 잠들때까지 30분 이상 긴 시간이 걸리는 경우
중도각성 : 자다가 중간에 깨서 다시 잠이 오지 않는 상태
숙면장애 : 자는 동안에도 바깥의 소리가 들리며 긴 시간을 자도 피곤한 상태
불면장애 : 다음날 활동을 하는데 지장을 줄 정도로 수면을 이루지 못한 상태
숙면 무호흡증 : 잠을 자는 동안에 호흡이 일시적으로 멈추거나 불규칙하게 숨을 쉬는 상태
· 불면증 위험성
치료없이 방치하게 되면 뇌심혈관계 질환의 발병률이 두 배가량 높아지고 우울증이나 불안장애와 같은 신경정신학적인 질환을 불러올 가능성도 커지기 때문에 수면을 유지하지 못하는 이유를 제대로 파악하여 치료하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.
· 불면증 위험성
치료없이 방치하게 되면 뇌심혈관계 질환의 발병률이 두 배가량 높아지고 우울증이나 불안장애와 같은 신경정신학적인 질환을 불러올 가능성도 커지기 때문에 수면을 유지하지 못하는 이유를 제대로 파악하여 치료하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.
· 불면증 치료법
다양한 각도에서 불면증의 원인을 찾아, 불면증을 극복할 수 있도록 여러 치료방법들을 사용하고 있는데 기본이 되는 소화기계 안정을 통해 자율신경을 안정시켜 수면의 질을 개선하는 치료를 하고 있습니다.
· 불면증 치료법
다양한 각도에서 불면증의 원인을 찾아, 불면증을 극복할 수 있도록 여러 치료방법들을 사용하고 있는데 기본이 되는 소화기계 안정을 통해 자율신경을 안정시켜 수면의 질을 개선하는 치료를 하고 있습니다.